একটি তেজপাতার গুণেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস!
আলোকিত রাঙামাটি
প্রকাশিত: ১৩ মে ২০২০

ছবি: তজপাতা
শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতেই নয় শারীরিক অনেক সমস্যার সমাধান রয়েছে তেজপাতায়। জানেন কি? একটি তেজপাতার গুণে আপনি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।
ভিটামিন ‘ই’ ও ‘সি’সমৃদ্ধ এই পাতায় রয়েছে ফলিক অ্যাসিড ও বিভিন্ন খনিজ উপাদান। এসব উপাদানের কারণে তেজপাতা শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে থাকে। তেজপাতার স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে জানেন কি?
ক্লিনিকাল বায়োকেমিস্ট্রি এবং নিউট্রিশন জার্নালে প্রকাশিত ওই সমীক্ষা অনুসারে, টানা এক মাস দিনে অন্তত এক থেকে তিন গ্রাম তেজপাতা গ্রহণ করলে রক্তে গ্লুকোজ ও কোলেস্টরেলের পরিমাণ কমে যায়। তেজপাতায় থাকা উপাদান ইনসুলিনের মাত্রা উল্লেখযোগ্য হারে নিয়ন্ত্রণে রাখে। তেজপাতায় থাকা পলিফেনল উপাদানটি ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।
শুধু তাই নয়, তেজপাতা শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টরেলের পরিমান ২৬ শতাংশ পর্যন্ত কমায়। সেই সঙ্গে ভালো কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়ায় ২০ শতাংশ পর্যন্ত।
তেজপাতা কীভাবে খাবেন?
পানিতে কয়েকটি তেজপাতা ফুটিয়ে নিন। অতঃপর তা সামান্য ঠাণ্ডা হলে চায়ের মতো পান করুন। প্রতিদিন এক গ্লাস করে খান। দেখবেন উপকার পাবেন। এছাড়াও আপনি স্যুপের সঙ্গে তেজপাতা মিশিয়ে খেতে পারেন।
আবার রান্নায় এক চামচ তেজপাতা গুঁড়া ব্যবহার করতে পারেন। শুধু ডায়াবেটিস নয় হৃদরোগের থাকলেও এই পদ্ধতিতে তেজপাতা খেতে ভুলবেন না।
সূত্র: দ্যহেলথসাইট

- রেলের ৭৯ প্রকল্পের কাজ শেষ: রেলমন্ত্রী
- দ্রুততম সময়ে বাংলাদেশকে ভ্যাকসিন দিতে অঙ্গীকারাবদ্ধ ভারত
- বাংলাদেশের প্রথম নৌপ্রধান ক্যাপ্টেন নুরুল হক (অব.) মারা গেছেন
- পাহাড়ে সাংবাদিকতায় ৫০ বছর পূর্তিতে একেএম মকছুদ আহম্মেদকে সম্মাননা
- আমদানিকৃত করোনার ভ্যাকসিন নিরাপদ
- ‘প্রতিশ্রুতি বাস্তবায়নের প্রতিফলনে শেখ হাসিনার প্রতি জনগণ খুশি’
- হাজী আব্দুল বারী মাতব্বর স্মৃতি নকআউট ক্রিকেট টুর্নামেন্ট শুরু
- চট্টগ্রামে দুদিন চলবে না ৬ গাড়ি, মোটরসাইকেল তিনদিন
- চসিক নির্বাচন: নগরীতে ২৫ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- বইমেলা শুরু ১৮ মার্চ
- যেকোনো সময় এইচএসসি-সমমান পরীক্ষার ফল প্রকাশ
- সঠিক ধর্মচর্চা মানুষকে সত্যের পথ দেখায়: স্বামী গুরুকৃপানন্দ
- বাঙ্গালহালিয়ায় বিজয় দিবস উপলক্ষে ক্রিকেট ফাইনাল খেলা অনুষ্ঠিত
- দীঘিনালায় ইয়াবাসহ যুবক আটক
- দেশে দারিদ্র্যের হার ২২-২৩ শতাংশের বেশি নয়
- এসএসসি-এইচএসসি পরীক্ষার্থীদের আর অটোপাস নয়: শিক্ষামন্ত্রী
- লংগদুতে হ্রদের জলে ডুবে শিশুর মর্মান্তিক মৃত্যু
- ১৩ দিন পর বিকল্প সড়কে রাঙামাটি-খাগড়াছড়ি সড়কে যানবাহন চলাচল শুরু
- দীঘিনালায় বাসের সাথে চাঁন্দের গাড়ির সংঘর্ষে ৩ পর্যটক আহত
- এসএসসির সংক্ষিপ্ত সিলেবাস প্রকাশ করলো এনসিটিবি
- সব জেলায় ৪-৫ দিনের মধ্যে ভ্যাকসিন পৌঁছে যাবে: পাপন
- ট্র্যাভেল এজেন্সির শাখা খোলা যাবে, সংসদে বিল পাস
- দ্বিতীয় সাবমেরিন কেবলে জটিলতা, কমতে পারে ইন্টারনেটের গতি
- ‘দেশের রাজনীতিতে সততার অনন্য নজির বঙ্গবন্ধু পরিবার’
- জাঁকজমক আয়োজনে আমতলী ইউপি ছাত্রলীগের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত
- নানিয়ারচরে মাসিক আইন-শৃঙ্খলা সভা অনুষ্ঠিত
- এক যুবকের আত্মহত্যার ঘটনা দেখাতে গিয়ে আরেক যুবকের মৃত্যু
- করোনার টিকা পেতে নিবন্ধন করবেন যেভাবে
- সব জেলায় হাইটেক পার্ক নির্মাণের উদ্যোগ নেয়া হয়েছে: পলক
- প্রতিরক্ষা খাতের পেনশন সহজীকরণ ও ফান্ড ব্যবস্থাপনায় নতুন কার্যালয়
- বছরের প্রথম দিনেই রাঙামাটিতে আগুনে নিঃস্ব ৬ পরিবার
- ফলোআপ
কাউখালীর ঘাগড়ায় নিহত নারীর পরিচয় শনাক্ত - দৃষ্টিনন্দন করা হচ্ছে রাঙামাটি-কাপ্তাই আসামবস্তী সড়ক
- বাঘাইছড়িতে পাহাড়ি আঞ্চলিক তিন দলের মধ্যে ভয়াবহ বন্দুকযুদ্ধ
- রাঙামাটিতে ৫০০ পিস ইয়াবাসহ গ্রেফতার ১
- সাজেকে সেনা চেক পোস্টে অস্ত্রসহ ইউপিডিএফ’র ৪ সন্ত্রাসী আটক
- রিছাং ঝর্ণায় পা পিছলে প্রাণ গেল দুই পর্যটকের
- খাগড়াছড়ি সীমান্তে বস্তাভর্তি ১৪০ কচ্ছপ উদ্ধার
- বাঘাইছড়িতে ট্রাক চাপায় অজ্ঞাতনামা নারী নিহত
- তিন দিনে ৩০০ কিলোমিটার পাহাড়ি পথ পাড়ি দিবে ১০০ সাইক্লিস্ট
- রাঙামাটির কুতুকছড়িতে বেইলী ব্রিজ ভেঙে নিহত ৩
- গণমাধ্যমের কণ্ঠরোধ চেষ্টার প্রতিবাদে রাঙামাটিতে মানববন্ধন
- কাপ্তাইয়ে কুকুরের আক্রমণে হরিণের মৃত্যু
- কাউখালীতে অজ্ঞাতনামা এক নারীর লাশ উদ্ধার
- রাঙামাটি পৌর নির্বাচনে মেয়র প্রার্থীসহ দুইজনের মনোনয়নপত্র বাতিল
- গণমাধ্যমের ক্ষোভ
‘স্বাধীন সাংবাদিকতায় হস্তক্ষেপ’ বলছেন বিশিষ্টজনরা - ভদন্ত তিলোকানন্দ মহাস্থবিরের ৮৩তম জন্মদিনে ভক্তকূলের গাড়ী উপহার
- মুজিববর্ষে রাঙামাটিতে ২৬৮ গৃহহীন পরিবার পাবে নতুন ঘর
- রাজস্থলীতে অস্ত্রসহ এক সন্ত্রাসী আটক
- ‘যারা দেশের উন্নয়নে খুশি হতে পারেনা, তারা পাহাড়ে শান্তি চায় না’
